কে না চায় যৌবন ধরে রাখতে! এক কথায় বলতে গেলে সবাই চায়। তবে অনেকেরই হয়তো জানা নেই কি উপয়ে যৌবন ধরে রাখতে হয়। নিজের সুস্থ-সবল, নিজের তারুণ্য ধরে রাখতে হলে কিছু নিয়ম তো অবশ্যই আপনাকে মানতেই হবে। যৌবন ধরে রাখার পরামর্শের পাশাপাশি দীর্ঘায়ু হবারও কিছু কৌশল পাঠকেদের জন্য তুলে ধরা হলো। যৌবন ধরে রেখে দীর্ঘায়ু হবার ধাপ হাঁটুন: হাঁটার বিকল্প নেই, আয়ু বাড়াতে এবং যৌবন ধরে রাখার জন্যে । নিয়মিত হাঁটলে শরীর সুস্থ-সবল ও কর্মক্ষম থাকে। শুধু তাই নয় নিয়মিত হাঁটার ফলে হৃৎপিণ্ড ভালো থাকে, ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রনে…
Read MoreTag: ফ্যাট থাকে।
“হৃদয়ে তুমি অস্তিত্বে তুমি”
“ভেজা সন্ধ্যা অঝোর বৃষ্টি দূর আকাশে মেঘের প্রতিধ্বনি বাদলে ঘিরেছে আকাশ বইছে বাতাস আড়ালে দাড়িয়ে তুমি আর আমি হয়নি বলা কোন কথা শুধু হয়েছে অনুভূতি” আকাশের চাদঁটা মেঘেদের সাথে লুকোচুরি খেলছে ঠিক তোমার মত। তোমার হাসি তোমার ছেলেমানুষী তোমার রাগ সবই আমার ভাললাগত। তুমি যখন অভিমান করতে মনে হত এই বুঝি আকাশটা আধার হয়ে এল। তোমার সাথে রাগ করে থাকতে পারতাম না শুধু ছটফট করতাম ভাবতাম আমার সাথে রাগ করে তুমি বুঝি এমন কিছু করে বসবে যে আমাকে সারাজীবন, তোমাকে কষ্ট দিলে আমার প্রচন্ড কষ্ট হত। তুমি যখন কাদঁতে…
Read More